青少年时期已经够难熬了——别让电子烟或香烟雪上加霜。

烟草公司设计产品，旨在让年轻人从小就上瘾——他们使用甜美的口味、时尚的设备和精准的广告。如果您正在使用电子烟或吸烟，并且想要戒烟，您并不孤单。本页面提供切实有效的支持、工具和信息，帮助您戒烟或避免接触烟草。我们不会强迫您，只会提供帮助。

想为反对烟草发声吗？加入我们的运动吧！

“新泽西州健康无烟计划”（ TFHNJ ）正与全州的青少年携手合作，通过“青少年烟草行动小组”——由13至18岁青少年组成的本地团队——致力于阻止青少年吸烟和电子烟。每个县都设有这样的小组，他们通过开展预防工作和帮助同龄人远离烟草，正在发挥着重要作用。

新泽西州戒烟热线是一项免费的24小时电话服务，面向准备戒烟的人士。经验丰富的戒烟指导员提供不带评判的帮助，并协助制定个性化的戒烟计划，包括控制烟瘾和预防复吸的技巧。

报名方式：

符合条件的来电者可免费获得尼古丁贴片。每年最多支持三次戒烟尝试。

EX戒烟计划提供免费的个性化支持，直接发送到您的手机，让戒烟变得更容易。这项短信戒烟服务提供专家建议、激励和工具，帮助您随时随地保持戒烟状态。

发送短信EXProgram至88709

如果您年满13岁，并且想要戒烟或戒电子烟，您不必独自面对。在新泽西州卫生部的支持下，您可以联系遍布全州的11个戒烟中心之一。这些中心提供免费咨询、资源，甚至尼古丁替代疗法（NRT），帮助您迈出戒烟的第一步。
注意：如果您未满 18 岁，则必须获得父母或监护人的许可才能报名。